Angebote für Einzelpersonen

Für ein gesünderes, gelasseneres 
und erfülltes Leben

Mental Health First Aid (MHFA)

Sie möchten sicherer im Umgang mit psychischen Herausforderungen im privaten oder beruflichen Umfeld werden? 

„Mental Health First Aid“ gibt Ihnen das nötige Wissen und die Tools an die Hand, um anderen in schwierigen Momenten beizustehen – sei es im Familien- oder Freundeskreis, unter Kolleg*innen oder in Ihrer Rolle als Führungskraft. Werden Sie zu einem vertrauensvollen Ersthelfer für psychische Gesundheit und leisten Sie einen wichtigen Beitrag, um das Stigma rund um psychische Erkrankungen zu brechen.

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Stress Mentoring

Haben Sie das Gefühl, dass Stress Sie aus dem Gleichgewicht bringt? 

Stress Mentoring hilft Ihnen, Ihre persönlichen Stressfaktoren zu erkennen, individuelle Lösungen zu entwickeln und Ihre Resilienz nachhaltig zu stärken. Ob im Berufs- oder Privatleben: Gemeinsam arbeiten wir daran, Gelassenheit und Balance in Ihren Alltag zu integrieren, damit Sie Ihre Energie und Lebensfreude zurückgewinnen.

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Gesundheits-Coaching

Ihre Gesundheit ist Ihr wertvollstes Gut – doch in einem hektischen Alltag fällt es oft schwer, sich ausreichend um sich selbst zu kümmern.

Gesundheits-Coaching bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre individuellen Gesundheitsziele zu definieren und nachhaltig umzusetzen.
Sie bestimmen die Themen.

Ob es um Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung oder mentale Stärke geht: Ich begleite Sie dabei, ein gesundes und erfülltes Leben zu führen, in dem Sie Ihre Ressourcen aktivieren.

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